点击图片查看原图针对于拔罐减肥办法，众人说法不一，有不少人说用了拔罐减肥，当下是瘦了，但没过多久就又反弹了回去，这真是一件悲催之事!中医给大伙想办法，拔罐减肥之后是有个减肥平台期的，这时需要你注意饮食办法，也就是要有一个好的拔罐减肥菜谱作为辅助，千万不可以在这个减肥平台期，让食欲任性妄为!
拔罐减肥菜谱中高纤维饮食非常重要
食物纤维素热量低体积大，进食后需要较长期来消化，使人容易产生饱腹感，降低热量的摄取。另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，能够帮助降低脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米大豆燕麦蔬菜水果等。用拔罐减肥之后的MM应该注意增加对这种食物的摄取哦!
拔罐减肥之后要吃多餐，而不是更少
减肥的办法五花八门，到底效果最好的减肥办法是哪种呢?饮食减肥是一种健康的减肥办法，饮食减肥的技巧有什么呢?为了减肥而少吃一餐两餐并非一个行之有效的减肥办法。假如你没吃早餐的话，午餐就会由于过于饥饿而吃得比平常更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会导致热量囤积致使发胖的哦!
其实，燃烧脂肪也是需要能量的。人体天天膳食提供的10%的能源都是用于消化，当你补充的能量足够了，热量消耗也将进入高速模式，对加快脂肪燃烧有非常大有哪些用途。少吃多餐则可以维持你身体的血糖水平稳定，能有效降低饥饿感与防止暴饮暴食。
拔罐减肥之后控制饮食要按部就班，千万不可以暴饮暴食，同时为了防止拔罐减肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能调节体温提升新陈代谢与帮助排出体内多余的毒素，对减肥有很大的帮忙!
