9步穴位按摩操 瘦手臂又美背加盟

对于久坐不动的OL来讲，瘦手臂和美背也是尤为重要的哦！只须把手臂和背上的肥肉一块消灭掉，看起来才会愈加窈窕哦！今天给你推荐一套9步减肥按摩操，帮你轻松瘦出骨感玉臂和迅速告别拜拜肉哦！

1按摩淋巴

弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，应该注意不要过于用力。