秋季进补10大养生禁忌加盟

依据中医春夏养阳，秋冬季节养阴的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的忌讳。下面记者为你解说秋天进补有什么忌讳，叫你在秋天时可以达到最好的进补成效。

忌讳一以药代食

不少人，觉得只须吃一些补药就能起到进补的成效，既便捷又有效。其实，这种想法要不能!俗话说得好，药补不如食补。药补虽然便捷，但仍然有着很多的缺点，有的补药还有不良反应，长期实用对身体有害无益。

红枣

提示食补主，药补辅。食补以滋阴润燥为主，具体包含如乌骨鸡猪肺燕窝银耳蜂蜜芝麻豆浆藕核桃薏苡仁花生鸭蛋菠菜梨等，与其中药配伍，效果更佳。

忌讳二不分虚实

进补，中医原则是虚者补之，不是虚症的患者不适合用补药。而虚症又分为阴虚阳虚气虚血虚。对症服药才能补气益血，不然事与愿违，会伤害身体，更别说是补身体了。

提示保健养生，分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。要弄了解自己是偏寒还是偏热体质，依据体质去进补。